肉沫茄子怎么做（5分钟就能做好的肉末茄子） 今天给大家分享一道少油版的肉末茄子，真的非常下饭！传统的烧茄子免不了要油炸，大家都知道茄子的肉非常容易吸油，考虑到减肥怕多油的同学，所以这次采用蒸制代替油炸，不输传统油炸的味道哦，喜欢吃茄子的同学学起来吧 用料 茄子1-2个 猪肉馅30克 料酒少许 蚝油1勺 姜蒜末适量 郫县豆瓣酱1大勺 水淀粉适量 做法步骤 1、我们准备一根长长的 2023年02月17日
水果营养价值排行（维生素C多的10种水果营养又健康） 维生素C是人体所需的重要物质之一，缺乏维生素C体内胶原蛋白不能正常合成，会导致细胞连接障碍，容易引发坏血病；微血管容易破裂，在皮肤表面容易产生瘀血、紫癍，缺乏维生素C容易引起牙龈萎缩、出血；人体的免疫能力和机体的应急能力也会下降。 维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，如果体内缺乏维生素C平时可以多吃一些VC含量高的蔬菜和水果，今天跟大家分享10种维生素C含量多的水果，营养又健康，平时可以多吃一 2023年02月16日
馓子的做法和配方（馓子详细配方和做法咸香酥脆） 身为一个北方人、面食是一生中不可或缺的重要组成部分，这种对面食的喜爱是埋在骨子里、雷打不动的。可能有不少南方人对面食的理解就是馒头和面条，其实不然，由面条演变出来的各色美味也非常多，就像今天要说的炸馓子，小时候总以为是馓子是把面条整理排列好之后炸出来的，可事实并非如此。 想炸出又细又均匀还酥脆可口的馓子，从和面到饧面都有技巧，下面，我就给大家分享一下炸馓子的具体做法，让你足不出户就能吃到河南 2023年02月16日
稀饭减肥4天瘦15斤（掌握这个方法一周轻松瘦5斤） 很多人都有被长辈们唠叨多喝粥的经历，早餐喝粥、上火时喝粥，胃不舒服时喝粥、粥成为饮食中的一道万能食谱，在我们日常生活中占据着不可撼动的地位。 减肥的宝宝可能会问：“粥属于高碳水，喝粥减肥靠谱吗？ 首先答案是肯定的，喝粥减肥当然是是可取的。但一般普通的白米粥可不行，因为白米粥升血糖指数相对比较快，可以迅速的进入血液中，升高血糖，增加脂肪的囤积，所以大家的担心是有必要的。 那么只要我们选对食材和方 2023年02月16日
早餐喝什么牛奶最好（来看专家的选牛奶攻略） 牛奶在日常生活十分常见，无论是大人还是孩子都提倡天天喝牛奶。小布发现，如今市面上的奶饮品种类繁多，除纯牛奶以外，还有早餐奶、高钙奶、脱脂奶、儿童奶等等，这些奶饮品有什么区别？如何挑选？一起跟随仁济医院临床营养科谢维佳医生来解锁“选奶攻略”吧！ 早餐奶 估计大家购买早餐奶，一是被名字所吸引，认为早餐奶营养全面更健康，适合早晨饮用；二是被味道所吸引，早餐奶喝起来味道比普通牛奶更好。 事实上，从早 2023年02月16日
生粉是什么解答（生粉与淀粉的本质区别学会可别乱用） “生粉”和“淀粉”到底有啥区别？ 有太多人都搞不清楚这个问题，生粉：就是在饭店用的一种勾芡食物。而且这个名字大多数都是从饭店传出来的，普通家庭都是叫作“淀粉”。生粉和淀粉的本质都是一样的东西，只不过生粉更高一个档次，提炼更加精细一些。基本上生粉都是用土豆做的，也就是马铃薯。至于大家常说的淀粉有：小麦、玉米、土豆、木薯、红薯、豌豆、绿豆等等做出来的都叫淀粉。 什么是淀粉： 最常见也是容易分辨的就 2023年02月16日
山楂片吃了长胖吗（揭秘关于山楂的营养价值） 每到秋冬时节街头上就有小摊出现，开始卖各种各样山楂做成的小吃。 什么冰糖葫芦、糖雪球、山楂糕、炒红果……山楂凭借酸酸甜甜的口感，俘获男女老少的心。 那么，山楂有哪些营养价值？山楂吃了能减肥吗？今天就来展开讲一讲。 山楂的营养价值 山楂又叫红果，富含维生素C（52mg/100g）和膳食纤维（3.1g/100g），对抗氧化和缓解便秘有一定的作用。 山楂的钾含量也很高（299mg/100g)，适合 2023年02月16日
酥肉怎么做又酥又脆（教你炸酥肉地道做法又香又酥） 说到炸酥肉，相信大家都不会陌生，现炸的酥肉吃起来又香又酥，即便是放凉了以后也可以用来做烩菜、涮锅，总之怎么吃也特别美味。平时家里买回来五花肉，我也总会做上一些炸酥肉，多炸一些放冰箱保存，平时涮锅、炖菜放一些，特别省事。 炸酥肉的做法，每个地方也都不太一样，但大致是相同的，有共同的特点就是“香酥脆”。小编的炸酥肉做法是和一位长辈学来的，这个做法自己用了十几年，炸出来的酥肉无论是味道还是香酥程度都 2023年02月16日
锁阳的功效与作用是什么（锁阳的用途及其好处） 锁阳的功效： 1、抗衰老，锁阳进入身体之后能够有效的清除自由基，促进身体中细胞的再生，还能够加快新陈代谢的速度。科学家在小白鼠的身上进行了实验，发现锁阳能够增强身体中的超氧化物歧化酶活性，这种酶能够清除自由基，提高身体中的活性，抵抗衰老。 2、提高身体免疫力，锁阳中所含有的一些物质能够促进体内的细胞再生，同时还可以加快体内新陈代谢的速度，这样身体的免疫能力就能够提高，对于一些病毒的抵抗力也大大 2023年02月16日
莴苣叶子的营养价值与功效（教你个莴笋叶好吃的做法） 莴笋叶别再扔了，它是减脂的理想蔬菜，饱腹感强，营养比茎高多了 现在是吃莴笋的季节，我们大多数人吃莴笋的时候，把莴笋叶都丢掉了。 其实，莴笋叶比莴笋的营养更丰富：莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高， 叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是5倍， 维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外， 叶中还含有大量的钙。 据中国膳食 2023年02月16日
