莴苣热量高吗（春季减肥一定要吃的5种蔬菜） 春季减肥蔬菜 一年之计在于春， 春天既是春暖花开的时候， 也是我们努力减肥的时候 今天小编为大家推荐5种春季应季蔬菜 各个低卡又营养 01.春笋 热量：25千卡/100克 春季减肥春笋少不了，春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，水分含量高，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。 春笋膳食纤维含量是冬笋的3倍多，能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。 02.荠菜 热量：27千卡/100克 荠 2022年12月31日
改善睡眠的方法（牢记这16点挥手告别失眠） 曾经我们有一段沾枕头就睡着的好睡眠 没有珍惜 等到我们彻夜数羊的时候才追悔莫及 现代人的睡眠，或多或少都存在问题 要么心烦入睡困难 要么多梦频繁易醒 一夜过去，日出东方 本应该身轻体健、神清气爽 自己却仿佛经历过一场战役 疲惫不堪，丝毫没有从睡眠中得到修复 图片来源于网络 细说失眠，问题实在是太多了 而且医学研究也变得愈发深入 褪黑素、松果体、交感神经 理论整得明明白白儿 实际效果那是一言难 2022年12月31日
鱼头泡饼详细做法（鱼头泡饼这样做细嫩又不腥） 主料：新鲜的花鲢鱼头一个 小料：干辣椒、花椒，姜片（姜片一定要切得厚一点）、大蒜子（大蒜子是去过头去过尾的，已经修整过的）、大葱。 制作过程： 1、锅内加一点植物油先润滑下锅，今天用的这个锅也比较特殊，是一个生铁锅，我们做好之后鱼头就不盛出来了。 2、滑好锅之后再加一点底油，有条件的同学还可以再加一点猪油，因为在这里起到的作用是增香的，猪油融化之后把大蒜子放进去，蒜子放进去如果油温太高了 2022年12月31日
土豆泥怎么做好吃（8步制作好吃不厌的土豆泥） 最近这份土豆泥又火了，大家都在做，是什么神仙味道呢？快来试试。 外面卖的超火土豆泥，做法原来这么简单，学会自己随时做，真好吃。 今年春节的时候，大家都宅在家，自己动手做美食，全民都变成了厨师，个个都是美食家，网上曾火了一波又一波的美食，吸引的大家都在做，最近不经意间，土豆泥又火了，这份看起来晶莹剔透、光滑细腻的土豆泥，究竟是什么“神仙”味道呢？ 1、我也想知道究竟是什么味道，哈哈，看起来 2022年12月31日
苹果汁制作方法（教你自制苹果汁不氧化不发黑的秘诀） 夏天，最喜欢就是自己做饮品喝了，可以DIY各种口味的好喝的，而且饮品算是比较简单的美食制作了，快手而且更能贴合自己的口味，比如我喜欢苹果，也喜欢喝苹果汁。可是很多时候，打出来的苹果汁，放一会就分层了，而且还发黑了，说明和空气接触已经被氧化了，不知道您是否也遇到过这样的情况？ 其实这样的氧化，发黑，分层现象是可以避免的，今天就来告诉大家这个秘诀。就是我们在打苹果汁之前，首先要对苹果进行煮的这一步 2022年12月31日
小米粥做法（教你在家自制营养丰富味道香甜的小米粥） 今天要跟大家分享的美食是小米粥，很多朋友觉得小米粥非常简单，根本不用学，其实做小米粥还是有很多讲究的。而且今天跟大家分享的这个小米粥的食材阵容非常豪华，不光有小米，而且还有红薯，苹果，红枣。这就让这道小米粥喝起来非常营养了。将它们这样搭配起来煮粥喝，营养丰富，味道香甜，经常这样喝，对于调理我们的肠胃非常有帮助，坚持吃一段时间就会见到非常好的效果。 【小米粥】 【制作食材】小米，红薯，苹果，红枣 2022年12月31日
吾股丰登湖北卫视直播（全国部分电视台卫视频道节目预告） ●北京卫视 17:23养生堂 19:30剧场：如果岁月可回头（11、12） 21:20我是大医生 ●浙江卫视 18:00新闻深一度 18:53好看中国蓝 19:30中国蓝剧场 21:30今日评说 21:4524节气生活 22:00星空剧场 23:30综艺精选 ●安徽卫视 19:33剧场：我怕来不及 21:20品格第一季 22:00剧场：戴面具的女人 23:20悦美食 2022年12月31日
炸虾片的做法（年底必备的6道炸货的介绍） 快到年底，又到了炸年货的时间，小时候零食匮乏，就等着过年，老妈会炸一些糖糕、麻花、虾片、小鱼、麻叶，来给我们解馋，刚出锅的时候不能吃，等稍微晾一晾，立刻变得酥脆可口，为了改良炸货风味，在和面的时候，还会添加一些白砂糖，以此来增加香甜味，炸货除了当零食，还能当成下酒菜，款待亲朋好友，一连吃了几十年，亲身经历，颇有感触，对这个炸货太有感情了。 现在零食花样丰富了，咸的、甜、麻的、辣的、椒盐的、五香 2022年12月31日
咸鸭蛋的吃法有哪些（咸鸭蛋的10种搭配吃法金黄软嫩） 鬼火绿（辣椒炒咸鸭蛋） 用料咸鸭蛋2个青椒3个小米辣3个味精适量 鬼火绿（辣椒炒咸鸭蛋）的做法 鸭蛋蒸熟，切碎。或者直接用压土豆泥的工具压碎。 压成这个样子就可以了。不用压成泥。 青椒，小米辣洗干净，切碎 小米辣切得越碎越辣，拌饭越好吃。 烧油炒咸鸭蛋，炒到冒泡泡就下辣椒末，把辣椒炒熟就可以起锅了。⚠️注意，油稍微多一点，炒咸鸭蛋有点费油。 辣 2022年12月31日
淘米水洗脸的正确方法（洗米水洗脸的详细正确步骤） 不少人会使用洗米水来洗脸，这样做有什么好处呢？实际上洗米水有着较好的护肤作用，可以增加美容效果。但是洗米水洗脸的方法也要讲究，才能起来相应的作用。下面来看下洗米水洗脸的正确步骤。 洗米水洗脸有什么好处 大米中带有丰富的营养价值，洗米水里更有丰富的美容作用，水虽然洗没了大米表层的营养，却依然含有丰富的维生素E和维生素B，不但能够去油污，深层清洁，还能清除黑色素，滋润美白肌肤。 洗米水洗脸的正确步 2022年12月31日
