莴苣的营养价值都有哪些（莴苣养生知识不要错过）

莴笋的营养价值是什么 莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。 莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，

2023年01月01日

非洲鲫鱼是罗非鱼吗（非洲鲫鱼与罗非鱼的介绍）

非洲鲫鱼和罗非鱼没有区别，指的是同一种鱼，罗非鱼是学名，非洲鲫鱼是别名。 罗非鱼概况 罗非鱼是引入品种，原产非洲，属于热带性鱼类。由于罗非鱼具有生成快、产量高、饵料系数低、食性杂、繁殖力强、疾病少等特点，经过几十年发展，已经成为我国的主要养殖水产品，是继鲢鱼、鳙鱼、草鱼、鲤鱼、鲫鱼之后的第六大淡水养殖品种。同时，我国也成为世界排名第一的罗非鱼养殖大国。 2019年，我国罗非鱼养殖量为164.1

2023年01月28日

桑葚酱的做法（健康自制桑葚果酱才是YYDS）

去年桑葚下来的时候，去老家采了一些桑葚，新鲜桑葚好吃但是不好储存，所以做成了果酱，没有添加剂没有防腐剂，保存得当，可以放很久很久。每天早晨面包上抹一点，好吃又健康，快收藏保存吧~ 用料 桑葚1500g 白糖500g 鲜柠檬1个 做法步骤 1、1、将桑葚倒入盆中，加水，然后再加一点面粉，搅拌浸泡一会，可以吸附掉表面的灰尘，然后再用清水多冲洗几遍。 2、2、准备一个不

2023年01月17日

东坡肉的做法（东坡肉的详细配料及香料比例）

主料：五花肉2000克。 香料：八角5克、桂皮4克、白蔻2克、香叶1克、黄栀子1克。 配料：黄酒1000克、冰糖250克、香葱150克、生抽90克、酒酿90克、姜片50克、老抽10克。 东坡肉详细加工制作步骤： 1、准备带皮五花肉2000克，有条件的用喷枪将猪皮烤至焦黑状。没有喷枪的可以将铁锅烧热，将肉皮面朝锅底不断的擦拭至焦黑状。 这一步的目的是去除残留的猪毛，也是去除猪肉腥骚味的关键。 做

2023年01月07日

玉米粉怎么做饼（无糖少油的玉米发面饼制作教程）

面食几乎占据了我国大部分地区，有些是以它为主食，有些则以早餐、小吃最为常见。但是不管是什么形式，它的味道都非常好吃。面食的特点就是吃着好消化，人体易吸收。家里有老人孩子肠胃脆弱的朋友可以试试用面食来做早餐，吃着好消化，不用担心肠胃负担。这次要分享的美食就是如此，吃着很好消化，口感松软，它叫做千层发面饼。 这种发面饼可以配粥，可以配菜，也可以直接吃。我最喜欢的就是配粥，尤其是在大早上，吃上一个，

2022年12月06日

韭菜的营养成分（韭菜的功效和作用详细介绍）

#韭菜有什么功效和作用# 韭菜的功效和作用 补肾温阳 韭菜性温，味辛，有补肾升阳的功效，故可用于治疗阳痿，遗精，早泄等病; 促进食欲 韭菜中含有植物芳香挥发油，有促进食欲的作用，老人、小孩、孕妇等适当地吃些韭菜，对身体有益。 健胃消食 韭菜具有保暖和健胃的作用，它所含的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。韭菜不仅可以防止习惯性便秘和肠癌，还可以包扎消化道中的某些杂物，并随大便排出体外，因此在民

2023年01月13日

南瓜叶怎么炒好吃又简单的做法（南瓜叶子炒一炒清爽解腻）

南瓜叶子也是宝，炒一炒，清爽解腻，全家都爱吃 南瓜是属于秋冬季节的时令菜，南瓜的味道软糯香甜，往往忽视了南瓜藤。 南瓜藤也是可以食用的，先将外面的皮撕掉，然后再用来炒菜。 小的时候家里都会种南瓜，一颗南瓜会有铺天盖地的南瓜藤和南瓜叶。 所以习惯性地会将南瓜种在较远的菜地，每次去摘南瓜的时候，会抱回来很多南瓜藤。 不过那会南瓜藤一般都是用来喂猪，还可以当作小玩具来玩。 今天这道菜是清炒南瓜藤，搭

2023年01月14日

丝瓜做法大全家常（17种丝瓜的家常做法消暑爽口又开胃）

一、丝瓜油面筋 食材 丝瓜、油面筋、胡萝卜、姜、蒜、干辣椒、盐、高汤。 做法 1、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片。 2、辣椒姜切丝，蒜拍碎。 3、锅里放油，炒香姜蒜红辣椒。 4、放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺高汤，没有就用鸡精兑水。 5、放入油面筋，翻匀，油面筋会吸汤汁，放盐调味即可。 二、蒜蓉蒸丝瓜 食材 丝瓜、朝天椒、蒜米、盐、酱油。 做法 1、丝瓜削去外皮切成段。 2、蒜切成碎末。 3、

2022年12月08日

瓷砖怎么清理比较干净（简单几招瓷砖越擦越干净越亮）

瓷砖应该怎么擦才能擦得比较干净还亮堂呢？有一些生活小妙招，大家要经常学习一些地砖清洁的小技巧，这样就可以让您家的瓷砖又干净又亮。 1、白醋 白醋是一种很好的食用清洁剂，只所以这么说，白醋可以用在生活中很多方面来清洁、像厨房就会用到白醋来进行清洁，当然卫生间的瓷砖或者其他方面的瓷砖也可以用白醋来清洁，白醋可以清理油污以及杀菌作用。 2、牙膏 小编以前就会用牙膏来清洁瓷砖的缝隙，瓷砖缝隙处是不

2022年08月20日

牛油果功效有哪些（了解牛油果的营养价值）

“颜值”不高，口感软绵无味的牛油果如今越来越受到年轻人的喜爱，一些健康达人甚至把它当成每日营养餐的必备品。为何牛油果如今会被越来越多的消费者认可和喜爱？牛油果有哪些营养价值？下面，中国经济网生活频道带你了解。 中国经济网资料图欧云海/摄 牛油果这么多功效你想不到 富含膳食纤维 一颗200克的牛油果中有13.5克膳食纤维、975毫克钾，这两种营养素的含量比其他常见食物相对丰富。对于经常大鱼大

2023年02月21日