什么补钙效果最好（这5种食物补钙效果好比吃钙片还管）

在日常生活中如果想要通过饮食补钙的话，那么人们往往会选择骨头汤、以及喝牛奶。但其实这并不是高效的补钙方法。骨头汤所能给人体提供的钙成分是微乎其微的。牛奶也并不是补钙的唯一选择。其实，想要有效补钙的话，最佳的选择是我们忽视掉的蔬菜。有多种蔬菜都有着非常好的补钙作用，并且与牛奶相比，还有更加丰富种类的营养物质。其中有部分营养还可以帮助人体促进钙的吸收。下面就给大家介绍一下，有哪些蔬菜是可以起到补钙作

2022年12月25日

食材焯焯水一般几分钟（蔬菜与肉类不能一概而论）

焯水就是将蔬菜什么的放在开水锅里面，使之加热变熟。这是很多蔬菜必不可少的一道菜品工序，有些蔬菜只有放在热水中焯水十分钟后，菜品才能够变得更加的色香味俱全，有的食材还可以去腥味，把牛肉羊肉等具有重大腥味的肉类放入开水中焯水就可以解决其中的苦味以及腥味。如果不焯水就直接炒熟的话，菜品会带有很大的腥味，即使放了很多其他的调料也不能够抑制这种腥味，唯有抄水能够完全去除菜品腥味。 可以焯水的范围很广，

2023年01月20日

木瓜不能和什么一起吃（吃木瓜时的禁忌食物）

南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不能和南瓜一起吃，将它们放在一起食用，不仅会降低营养，还会对身体造成危害。一起来了解下。 南瓜不能和什么一起吃？ 1、羊肉 羊肉是冬季经常食用的美食，不仅滋味鲜

2022年11月15日

摇钱树盆栽怎么养殖（三点养殖方法让摇钱树盆蹭蹭长）

摇钱树的寓意吉祥，又是很好的观叶植物，它的叶子绿油油的，很是好看。好多朋友都喜欢在家里种植摇钱树。那么，摇钱树怎么养呢？学会3点，摇钱树的叶子蹭蹭长！ 1.土壤。摇钱树喜欢肥沃的土壤，我们可以用草炭土、园土和河沙按照3:2:1的比例配制而成。 摇钱树喜欢肥沃的土壤，我们在配制土壤的时候就可以在里边加入有机肥，保证植株健康生长所需要的养分供应。 2.光照。摇钱树喜光，耐半阴，我们可以把摇钱树放到

2022年11月27日

拉曼光谱测试仪（手持拉曼光谱仪的应用领域）

什么是手持拉曼光谱仪呢？ 手持拉曼光谱仪是一种基于拉曼散射效应的光谱分析仪器，它的主要原理非常简单，当光打到样品上时候，样品分子会使入射光发生散射。大部分散射的光频率不变，只改变方向，我们把这种散射称为瑞利散射；还有一小部分散射光的频率和方向都发生了改变，称为拉曼散射。散射光与入射光之间的频率差称为拉曼位移。拉曼位移可确认物质的组成，分子结构，是定性分析的依据。拉曼峰强度是物质浓度、总量，定量分

2022年11月16日

鸡粪发酵是（记住1个配方鸡粪腐熟透彻速度快）

#鸡粪如何发酵#鸡粪蛋白质含量高，养分也较高，是一款不错的有机肥，鸡粪只有在腐熟的情况下，才能放心使用，经过发酵腐熟的鸡粪，抗生素、虫卵、病菌等都能得到处理，下面我们来谈谈鸡粪腐熟过程。 发酵鸡粪配方 腐熟鸡粪，一定要选择新鲜一点的鸡粪，如果堆放时间较久了，建议掺入一点新鲜鸡粪，这样才能更好地升温，鸡粪湿度很重要，太湿和太干都不利于鸡粪的发酵。 发酵配方：鸡粪3-4平方+20%-30%秸秆（体

2022年11月25日

太久没运动突然运动腿很酸痛（运动后肌肉酸痛的原因）

学校的一千米长跑是不是让你头痛万分，上班迟到时的百米冲刺是不是也让人气喘吁吁，长时间不锻炼一听到运动就忍不住挠头。最主要的还是运动后容易感到肌肉酸痛，如果一下子运动太过量甚至肌肉酸痛还会持续好几天。运动后肌肉酸痛到底是什么原因呢? 运动后肌肉酸痛的原因 肌肉酸痛最主要的原因有两个，一个是乳酸堆积，还有一个原因就是肌纤维结缔组织损伤。 乳酸堆积导致肌肉酸痛 锻炼和运动是需要能量的，如果能量是有

2023年01月29日

蜂蜜瘦身法（分享3种使用蜂蜜瘦身的方法）

蜂蜜是自然产生的自然礼物之一，它具有我们无法说出的更多优势。蜂蜜可用于多种用途。事实上，蜂蜜的使用至少可以追溯到8000年前。它以其调味、药用、滋养、保湿、抗菌和抗炎特性而闻名。从把它放在我们早上的蜂蜜水上到在我们遭受轻微烧伤时使用它，蜂蜜总是派上用场。 获得蜂蜜的其他用途之一是使用这种物质来改善健康。那些使用蜂蜜这种神奇的成分会给想瘦身的人想要的结果。 蜂蜜如何帮助瘦身？ 蜂蜜确实含有糖分。

2023年01月19日

血糖高可以喝蜂蜜吗（糖尿病患者对蜂蜜不要心存侥幸）

蜂蜜 富含各种营养物质， 可以润肠通便、提高抵抗力， 这是人们对于蜂蜜的深刻印象。 但是， 糖尿病患者能否食用蜂蜜呢？ 这些有关蜂蜜的谣言，你上当了吗？ 蜂蜜是一种非常常见的食物，也是公认的健康食品，所以很多老人将之作为日常必需的保健食品，其中有不少糖尿病患者也想尝试，尤其是受便秘困扰的糖友。 蜂蜜的味道如此之甜，基本不需要询问就知道其对血糖影响很大，不适宜糖尿病患者食用。但为什么还有如此多的

2023年02月10日

三文鱼寄生虫有害吗（寄生虫取决这2个因素不可粗心大意）

现在越来越多的人都喜欢吃三文鱼，因为三文鱼的口感好，而且三文鱼的脂肪量也是很低的。一些人在吃三文鱼的时候会选择生吃，因为有些人说三文鱼生吃非常好吃，特别是对于一些正宗的日本料理来说，三文鱼就是生吃的。但是也有许多人都说三文鱼里面有寄生虫。 三文鱼的寄生虫含量取决于两个因素。 1、生存的环境。要想知道三文鱼有没有寄生虫，首先需要看三文鱼本身有没有寄生虫，三文鱼生活在不同的地方，所以三文鱼里面本

2023年02月02日