晒太阳补钙吗（紫外线的4大危害会让身体很受伤）

夏季骄阳似火，简直都不敢出门，有的地方气温居然高达35℃以上，人们常常形容夏季是拿着火炉蒸桑拿，却是如此。阳光中的紫外线能帮助杀死皮肤表面细菌，促进维生素D合成，但过度受到紫外线照射却会对身体带来伤害，甚至会致癌。 长期照射紫外线有哪些危害？ 1、对皮肤的危害 小于220nm波长的紫外线差不多都被皮肤角化层吸收，290nm波长的紫外线会直接作用于皮肤，引起皮肤出现红斑反应。当受到强烈紫外线照射

2023年02月14日

爆炒金针菇的做法（顺滑鲜香营养丰富的家常菜香辣入味）

金针菇，口感顺滑鲜嫩，是很多人都喜欢吃的家常菜，推荐个爆炒的做法，超级家常，而且做法很简单。 用料： 金针菇1包，青辣椒3根，红辣椒2根，蒜4瓣，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，盐少许，糖少许。 步骤： 1、先把金针菇切蒂洗净，沥干水分后，用手挤去水分，不要留太多水分，炒起来比较好吃； 2、烧热炒锅，倒入适量油，温热时，放入蒜片，炒出香味来； 3、倒入沥干水分的金针菇，翻炒片刻至断生，顺滑细腻

2023年01月19日

腊梅种植需要注意些什么（观赏花木腊梅花的养殖方法）

腊梅是一种在冬天盛开花朵的植物，花黄似腊，闻起来浓香扑鼻，是冬天的主要观赏花木。现在人们喜欢把腊梅花做成盆栽养殖在家中，腊梅花盆栽可以选择陶盆和瓦盆这些透气性比较好的花盆来养殖。土壤可以选择透气性好、疏松的沙质土壤。下面就来详细说说。 一、养殖方法 1.盆土 腊梅花可以选择陶盆和瓦盆来种植，这两种花盆的透气性比较好。而土壤则可以选择疏松的沙质土壤来种植，用园土、粗沙、腐烂的饼肥混合配制，同时在

2022年11月22日

土豆鸡块的做法（推荐土豆鸡块的家常做法）

用料： 土豆2-3个，鸡胸肉1块，蛋清1个，淀粉1勺，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，青辣椒2个，盐半茶匙，糖少许。 鸡半只 土豆2个 香菇9朵 青椒1个 葱花少许 姜片少许 干辣椒3个 花椒少许 盐适量 鸡精少许 冰糖2小块 老抽3

2022年11月23日

苹果12pro max的尺寸（苹果手机最新爆料）

苹果将会在今年秋季召开新品发布会，预计会发布4款新iPhone，屏幕尺寸分别是5.4英寸、两款6.1英寸、一款6.7英寸。1月21日消息，日本博客MacOtakara根据苹果中国供应链得出的消息给出了最新爆料。 其中，6.7英寸iPhone12ProMAX机型厚度仅为7.4mm，而iPhone11ProMAX的厚度为8.1mm，前者薄了10%。 另外，5.7英寸iPhone12

2022年05月07日

海螺煮多久能熟（记住3点海螺鲜美又脆嫩）

海螺的味道鲜美，口感脆嫩，营养丰富，是深受人们喜爱的一种海产品。新鲜的海螺不需要过多地烹饪，只需水煮就能品尝到海鲜特有的鲜甜味道。水煮海螺虽然好吃，但是我们在家里煮海螺时，经常会碰到海螺不熟、海螺煮老或尾部断掉在壳里取不出来等情况。那么，怎样煮海螺才能让海螺鲜美好吃，又能轻松脱壳呢？下面，就和大家来聊一聊关于水煮海螺的这些事。 『海螺需要煮多长时间才好』 海螺煮多长时间为好，需要视海螺的大小而定

2023年01月20日

八爪鱼和鱿鱼的区别（鱿鱼和八爪鱼的营养价值及不同之处）

鱿鱼和八爪鱼的区别你知道多少？别只想着吃。鱿鱼是小编最爱的食物之一，不管是青椒烧鱿鱼、轰炸大鱿鱼，还是烤鱿鱼，小编都爱不释手，所以有人问小编鱿鱼和八爪鱼时，脑子里浮现的都是怎么吃鱿鱼。醒醒吧吃货们，别只想着吃，让我们一起来看看鱿鱼和八爪鱼有什么区别吧！ 一、鱿鱼和八爪鱼的区别 1.爪子不一样，鱿鱼有10个腕，八爪鱼顾名思义就是八个爪，八爪鱼比较柔软，鱿鱼是有软骨的。 2.生活习惯不一样，八爪鱼

2022年12月14日

金针菇番茄汤（手把手带你做营养低脂金针菇番茄汤）

今天和大家分享一道低脂低卡的减肥餐～番茄金针菇，做法简单快手，好吃不胖‼️非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的小伙伴快学会起来吧~ 用料 番茄2个 金针菇300克 轻盐特级昆布酱油1勺     蚝油1勺 盐适量 蒜3瓣 做法步骤 1、准备所有食材 2、蒜切末 3、番茄切滚刀块 4、爆香蒜末 5、加

2023年01月16日

向日葵作用与功效（葵花籽的营养成分及注意事项）

葵花籽是向日葵的子实，原籍秘鲁，300年前由东南亚传入我国，如今已风靡世界，成为仅次于大豆位居第二的油料作物。葵花籽是一种常见的消闲食品，小而又不起眼，但吃起来甘香可口，备受广大人民的青睐。 葵花籽哪些营养成分？ 向日葵是一种营养十分丰富的食品。据分析，葵花子种仁含有蛋白质、脂肪和矿物质，其中脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55％。葵花子中的钾、钙、磷

2022年12月22日

美食鱼肚是什么（它真的是鱼胶吗教你做鱼肚最好吃的做法）

相信爱吃鱼的朋友一定是非常多的，作为好吃又不长胖的肉类，真的是不可多得，更重要的是，鱼肉真的非常营养呢！不过大家一定会有这样个疑问，鱼肚是鱼的什么部位。毕竟一条鱼只有一个鱼肚，看着像是非常珍贵的食物呢！ 其实鱼肚可以说是鱼的胃，所以理所当然的一条鱼只有一个鱼肚！吃起来口感脆脆的，真的非常好，不过一定要处理得当，不然会略带腥味。还有一些人认为鱼肚就是鱼胶，这可是两种食物。鱼肚不是鱼胶，鱼胶是鱼泡

2023年02月08日