西瓜翠衣粥（很适合肾病患者的夏季养生粥）

夏季天气炎热，很多人到这个时候胃口都很差。今天给大家推荐几款粥食，尤其适合肾病患者平时吃，既能补充营养，还能解暑。 1、翠衣粥 原料：西瓜皮100克，大米50克，冰糖适量。 制作：将西瓜皮洗净、切碎，剁成细蓉，用洁净纱布绞出汁液，盛入碗中备用。把淘洗干净的大米放入砂锅中，加入清水适量煮粥，待米煮成粥后，调入西瓜皮汁液和冰糖搅匀，再煮沸即可。 用法：每日1剂，温热服食 功效：清热解毒，利水消肿

2023年01月06日

莴苣的营养价值都有哪些（莴苣养生知识不要错过）

莴笋的营养价值是什么 莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。 莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，

2023年01月01日

非洲鲫鱼是罗非鱼吗（非洲鲫鱼与罗非鱼的介绍）

非洲鲫鱼和罗非鱼没有区别，指的是同一种鱼，罗非鱼是学名，非洲鲫鱼是别名。 罗非鱼概况 罗非鱼是引入品种，原产非洲，属于热带性鱼类。由于罗非鱼具有生成快、产量高、饵料系数低、食性杂、繁殖力强、疾病少等特点，经过几十年发展，已经成为我国的主要养殖水产品，是继鲢鱼、鳙鱼、草鱼、鲤鱼、鲫鱼之后的第六大淡水养殖品种。同时，我国也成为世界排名第一的罗非鱼养殖大国。 2019年，我国罗非鱼养殖量为164.1

2023年01月28日

桑葚酱的做法（健康自制桑葚果酱才是YYDS）

去年桑葚下来的时候，去老家采了一些桑葚，新鲜桑葚好吃但是不好储存，所以做成了果酱，没有添加剂没有防腐剂，保存得当，可以放很久很久。每天早晨面包上抹一点，好吃又健康，快收藏保存吧~ 用料 桑葚1500g 白糖500g 鲜柠檬1个 做法步骤 1、1、将桑葚倒入盆中，加水，然后再加一点面粉，搅拌浸泡一会，可以吸附掉表面的灰尘，然后再用清水多冲洗几遍。 2、2、准备一个不

2023年01月17日

东坡肉的做法（东坡肉的详细配料及香料比例）

主料：五花肉2000克。 香料：八角5克、桂皮4克、白蔻2克、香叶1克、黄栀子1克。 配料：黄酒1000克、冰糖250克、香葱150克、生抽90克、酒酿90克、姜片50克、老抽10克。 东坡肉详细加工制作步骤： 1、准备带皮五花肉2000克，有条件的用喷枪将猪皮烤至焦黑状。没有喷枪的可以将铁锅烧热，将肉皮面朝锅底不断的擦拭至焦黑状。 这一步的目的是去除残留的猪毛，也是去除猪肉腥骚味的关键。 做

2023年01月07日

家庭版披萨怎么做（5步做出适合全家的家庭版披萨）

用料 面粉250克 牛奶130毫升 酵母2克 盐3克 披萨辅料： 马苏里拉芝士碎 香肠1根 彩椒1个 洋葱半个 玉米粒适量 西红柿2个 青豆 胡萝卜 黄油30克 做法步骤 1、面粉加酵母、盐拌匀，加入牛奶搅拌至没有干面粉，加入黄油揉五分钟左右醒面 2、准备好配菜 3、锅中加少许油烧开，

2023年01月02日

山药怎样做好吃又简单（山药最好吃的9种做法）

秋天要多吃山药，山药最好吃的9种做法，你都吃过吗？秋天到来，有一种食材正在大量上市，就是山药，山药滋补又润肺，是一种非常好的白色食材。山药既可以当主食，也可以炒菜，煲汤都可以。小孩子多吃山药，对脾胃也是有很多的好处。今天我来分享9种好吃的山药做法。送给爱吃山药的你。 山药 一、蒸山药 做法：把山药用清水洗净，切成小段放入蒸锅里，隔水大火蒸15分钟左右就熟了。山药蒸熟了，直接剥皮就可以吃了，适合

2023年01月09日

马油面霜哪个牌子好用（推荐1款最好用的马油面霜）

马油是一种纯天然的乳霜，以前是用在药理上的，后来还用在护肤上，作为护肤品是从日本开始的，它的质地像乳液，但比乳液质地厚，又像霜，但比霜要薄，对改善肌肤干燥、敏感、祛斑祛痘都有很好的作用，不仅可以用在护肤上，还可以用来护发，总之好处非常多。 马油里含有大量的脂肪酸和维生素成分，可以很快被肌肤吸收。那么它适合在白天的时候使用还是在晚上的时候使用比较好马油不管是在白天还是晚上都是可以使用的，在白天的

2022年04月17日

孕妇可以吃开心果吗（适合孕妇食用的十大坚果）

媳妇怀孕了，胃口不好，不知道什么坚果适合孕妇吃，有没有什么禁忌？ 今天大风就给大家说一说适合孕妇吃的十种美味坚果！ 先说一款不是坚果，但无论是老，中，青，幼年女性，还是孕妇，哺乳妈妈都没有什么抵抗力的零食---烤红薯！没错，就是烤红薯，红薯中含有维生素A，维生素B，维生素C等八种维生素，和磷，铁等十种矿物元素，不仅营养丰富，而且那软糯香甜的口感，实在让人欲罢不能。用来讨好孕妈妈，真是再好不过！

2023年02月11日

龙是由哪几种动物组成（干货分享龙的构成）

龙作为中华民族的图腾，在传说中是一种能行云吐雾，可潜深渊，亦可冲上九天的一种神灵。但在真实的世界里，龙却是虚无缥缈的、并不存在的。 龙图腾在世界上是独一无二的，一般民族图腾都是在远古时期由动物崇拜产生的，通常都是单一的动物，比如熊、虎、象等。而龙图腾却是由各部落的图腾元素组合起来而产生的一种新形象。相传在黄帝时期，黄帝打败了蚩尤，统一了各部落，便从原来各部落的图腾中取出一部分，加在自己部落图腾

2022年03月31日