莴苣热量高吗（春季减肥一定要吃的5种蔬菜） 春季减肥蔬菜 一年之计在于春， 春天既是春暖花开的时候， 也是我们努力减肥的时候 今天小编为大家推荐5种春季应季蔬菜 各个低卡又营养 01.春笋 热量：25千卡/100克 春季减肥春笋少不了，春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，水分含量高，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。 春笋膳食纤维含量是冬笋的3倍多，能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。 02.荠菜 热量：27千卡/100克 荠 2022年12月31日
改善睡眠的方法（牢记这16点挥手告别失眠） 曾经我们有一段沾枕头就睡着的好睡眠 没有珍惜 等到我们彻夜数羊的时候才追悔莫及 现代人的睡眠，或多或少都存在问题 要么心烦入睡困难 要么多梦频繁易醒 一夜过去，日出东方 本应该身轻体健、神清气爽 自己却仿佛经历过一场战役 疲惫不堪，丝毫没有从睡眠中得到修复 图片来源于网络 细说失眠，问题实在是太多了 而且医学研究也变得愈发深入 褪黑素、松果体、交感神经 理论整得明明白白儿 实际效果那是一言难 2022年12月31日
意面英文怎么读（每日英语之意面的正确读音） 我在澳洲留学和生活多年，英语也经历了从中国教科书式到地道实用式的转变。我发现，其实你只要掌握一些很简单的词汇和表达，就能用英语进行日常交流。我会通过自己的海外经历为大家分享英语实用口语。 吃西餐的时候怎么能少得了披萨和意面呢？我家和学校之间有一家很好吃的餐厅，周末和同学约好了一起去聚餐。到了餐厅后，我们分别点了披萨、意面、德国香肠套餐和西班牙海鲜饭。 服务生首先问我“Whichkindo 2022年12月31日
腌鸡翅的调料怎么调好吃（教你用简单的调味料腌鸡翅） 孩子马上就要放寒假了，放假后就要回老家呆一段时间，最近又开始清理冰箱中储备牛肉、羊肉、鸡翅、鸡腿、虾等等，隔两天就轮换着拿不同的食材出来做美食，否则担心放假回家前冰箱中的食物消灭不完。正好孩子最近又也馋肉，一日三餐都必须要有荤菜，往日是只要早上准备好丰盛的早餐晚餐可以随便做两个素菜打发，最近除了早餐要有荤菜之外，晚餐也必须要有，否则就会提出抗议。一天做两顿荤菜就要多变换些不同的口味来做。 准备 2022年12月31日
怎么炒土豆丝（家常土豆丝的做法土豆丝清脆又爽口） 土豆丝是一种家家户户餐桌上都爱吃的一道大众菜，怎么做才好吃？怎么做才能吃起来不发软，又下饭呢？下面我给大家分享，喜欢的朋友们，可以先收藏起来哦。 ❶准备1-2个大土豆，洗干净，然后去皮。 土豆1个 ❷刀切成细丝。或者用设备插好细丝。 用刨丝器，方便，快捷。 ❸用流动水冲洗2~3次。 用清水冲洗多余淀粉 ❹用纯净水浸泡一会儿。 用过滤水浸泡 ❺把水烧开。 把水烧开 ❻重要环节：把土豆丝放 2022年12月31日
花菇的做法大全（5种最好吃的花菇做法技巧） 说到花菇呢，相信大家也经常见了，这种菇可以说是香菇的优等品，素有“山珍”之称！花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名，故此被称为花菇！花菇比较特殊，需要天气越冷，花菇的产量越高，质量也越好，肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感。花菇不但美味，还有很好的药用价值！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享花菇的几种特色吃法，喜欢吃花菇的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美 2022年12月31日
虾子的做法（学会这道避风塘炒虾你的孩子能吃两碗饭） 避风塘炒虾真的是老少皆宜的一道菜～虾壳香脆可口，面包糠拌饭吃也是一绝了…… 用料 明虾300克 生姜几片 料酒一小勺 淀粉适量 面包糠50克 蒜蓉一碟 白胡椒粉2克 芝麻5克 洋葱丁，青红辣椒丁适量 做法步骤 1、基围虾开背去虾线，姜丝，料酒，白胡椒粉，半勺盐，腌制10分钟 2、切点配菜：洋葱丁，红辣椒丁，绿辣椒丁 2022年12月31日
芋头怎么吃（芋头的8种吃法做一大盘都不够吃） 芋头是一种蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。煮熟以后的芋头，面糯糯的，特有的芋头香味让人沉醉，可蒸可炒可炸可煲汤！做法简单不失败，亦菜亦主食，老少皆宜。 芋头黄焖鸡 图文作者|辽南蟹 原料： 鸡腿两个、芋头300克、洋葱半个、大蒜适量、滋汁匠黄焖鸡酱一盒。 做法步骤： 1.准备各种材料， 2022年12月31日
香菇三鲜饺子的做法（味道鲜美健康的三鲜馅水饺做法） 一直以来就很喜欢吃韭菜，看到二叔老家小院儿里郁郁葱葱的绿色小嫩“草”们，实在忍不住薅了一些，随之搭配一些营养丰富、颜色鲜艳的食材，种类虽丰富，但又不过于多，五种刚刚好，我个人其实是不喜饺子馅里有胡萝卜和香菇，所以香菇换成了木耳，吃起来滑滑.的，增加馅料的口感，调料也简单，完全突出食材自身的味道。 用料 调好的猪肉馅 韭菜 鸡蛋 木耳 大虾 食盐 香油 2022年12月31日
油泼干豆腐丝的做法（教你这样干豆腐劲道嫩滑） 本期导读：东北家常菜油淋干豆腐，教你这样做，劲道嫩滑，比肉菜还受欢迎 干豆腐是东北的特产，东北盛产大豆，东北产的干豆腐味道好，颜色淡黄，做出的干豆腐又薄又韧，豆香味浓，吃着口感劲道，生吃熟吃都可以。干豆腐的营养食用价值很高，含有蛋白质，含有多种多样营养元素，还可以补钙。 干豆腐的做法很多，今天分享一道东北干豆腐的家常做法，油淋干豆腐，也叫一绝干豆腐。做法简单，味道独特，是一道特色风味干豆腐菜 2022年12月31日
