最简单的蒸茄子做法（健康又简单的蒸茄子教程） 用料 茄子一个 盐适量 油适量 生抽适量 鸡精少量 蒜蓉辣酱适量 做法步骤 1、我的蒸锅较小，所以这里只展示半根茄子 2、茄子洗净去蒂，冷水上锅，然后开火烧水，等十五到二十分钟。这段等待时间我们调个汁，把盐，油，鸡精，生抽，蒜蓉辣酱，再加一点热水搅拌均匀，超简易酱汁就完成啦。 3、把茄子对半切开，如图切细条 4、摆盘，淋汁，上桌，整饭！ 2023年01月19日
板栗炖鸡怎么做（栗子炖鸡教程年夜饭上的压轴大菜） 寓意吉祥的年夜饭 在我国的传统年俗文化中，最推崇的便是过一个“吉祥”年，要说吉祥话、做吉祥事。记得小时候，年三十这天，家中的孩子说话可要注意，如果乱说话，说错了话很容易挨揍。过吉祥年的传承还体现在年夜饭的餐桌上，每道菜都有特有的寓意，那年夜饭上的压轴大菜应该是哪一道呢？栗子炖鸡，年夜饭上的压轴大菜，寓意全家大吉大利，学会露一手。 大吉大利的压轴菜 鸡肉菜，在我国传统饮食文化中占有重要的 2023年01月19日
大豆营养成分（大豆搭配这2种食物营养价值更高） 随着物质条件越来越丰富，现在很少能见到大豆的身影了。可是在过去物质贫乏的年代，大豆不但可以用来榨油，还可以当做主食来食用，甚至还可以给孩子们当做零食来吃。即便是现在，用大豆制成的豆制品，也是非常受欢迎的。下面我们就来了解一下。 大豆有哪些营养成分？ 优质蛋白与矿物质元素：大豆被我们称之为植物中的肉类，这是由于大豆中富含有将近40%的蛋白质，而且其中不含任何胆固醇。这些蛋白质还是一些非常优质的 2023年01月19日
八爪鱼热量有多少（减脂必备食物热量表之水产类与奶类） 你好，我是大都督，水产类食物通常热量都比较低，含脂肪量少，具体看需要怎么做，像减脂的话，主要是以清蒸为主，蘸料吃，而且蛋白质含量丰富，地中海饮食法就是偏海鲜一些，海鲜也被称之为白肉，对于心血管和癌症有着很好的预防效果，对于不管是减脂还是健康来说，都非常有利。 奶类食物通常热量较高，食用时需要适量，对于35岁以上的人来说，奶中的钙非常重要，随着年龄的增加，钙的流失可以用奶或其他食物来补充，当然如 2023年01月19日
菜花炒肉的做法（这样做花菜清爽开胃肉片焦香） 花菜又名花椰菜，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维和多种矿物质。性凉，味甘，助消化，增加食欲，是宝藏蔬菜，但是好多人不知道怎么吃。今天分享花菜炒肉，装在砂锅内，味道更佳，类似干锅花菜，孩子超喜欢吃，肉片焦香，肥而不腻，花菜清脆爽口，好吃超下饭。一起看一下详细步骤吧。 【花菜炒肉】 材料：花菜五花肉 辅料：大蒜生姜 调料：植物油食盐鸡精生抽香醋辣椒花椒 做 2023年01月19日
空气炸锅鸡翅（空气炸锅做的鸡翅简直太好吃了） 家里的小馋猫又想各种吃吃吃了，今天一直缠着我说想吃鸡翅，想起冰箱还有鸡翅，那就烤起来吧 ByPoppy2u 用料 鸡翅6个 蒜头3瓣 生抽1勺 耗油1勺 盐粉10g 白砂糖15克 做法步骤 1、鸡翅两面各划两刀，放少许姜片蒜片，三勺生抽+一勺白糖+几滴麻油+3颗蒜蓉，拌匀腌制2小时以上或冰箱冷藏过夜 2、把腌好的鸡翅放入宜盾普空气炸锅里设 2023年01月19日
水饺怎么做好吃（懒人必学的水饺做法教程） 大家好，今天用面粉做一道好吃的。 一.首先盆中倒入500克的面粉，加入260克的温水和面，边倒边搅拌，搅拌成面絮状，用手揉成软硬适中光滑面团，盖上盖静止半小时。 二，接下来，准备馅料，把买来的韭菜冲洗干净，控干水分， 三，把猪肉冲洗干净，切成小块，放入绞肉机里，搅碎之后，放入盆中。 四，把葱姜剁碎放入盆中，把韭菜切碎也放到盆中。再倒入适量老抽，味达美，蚝油，五香粉，盐，料油，调料全部 2023年01月19日
白果炖鸡怎么做（神厨白果炖土鸡教程营养健康） 营养健康美味滋补 神厨白果炖土鸡 这是百年神厨一道特色名菜，使用青城山的优质白果小火慢炖8小时以上，出品时满堂鸡汤的香味，尝一口汤，鲜香、清甜、滑爽；夹起一块鸡肉，香韧、软滑、入味……这便是百年神厨名菜白果炖鸡的味道。 技术解析1.土鸡焯水时，在水中放入姜片，可以祛除土鸡的腥味。2.白果有小毒，一般以绿色的胚部毒性最强，所以一定要去芯芽，而且不能放太多，人均食用量建议在七八颗之内。 初加 2023年01月19日
鹅蛋怎么吃补血补气（体寒的人牢记1道菜越吃越健康） 体寒的人，牢记1道菜，放心吃，补气驱寒，越吃越健康！ 进入秋季，天气渐渐转凉，体质偏寒一点的朋友还是需要注意，早上和晚上会有凉气，以免给身体增加寒气，如果寒气进入体内到了冬天很容易会有手脚冰凉，一旦有受凉了，身体中的寒气一定要及时的给它排出去。这样对身体才会有好处。今天给大家分享1款鹅蛋炒大葱，鹅蛋属性温，它可以补中气，益五脏。大葱可以壮阳补阴，驱寒气的作用。大家跟我一起来看看吧。 【鹅蛋炒大 2023年01月19日
菠菜饼好吃又简单做法（分享15种美味菠菜饼的做法） 一、美味菠菜饼 食材 面粉、菠菜、牛奶、鸡蛋、酵母、盐、花椒粉。 做法 1、面粉里加适量的盐和花椒粉。 2、菠菜过开水，去除菠菜中的草酸。 3、将焯过开水的菠菜切碎倒入料理机，加适量牛奶和酵母打碎。 4、将打碎的菠菜倒入事先准备好的面粉里，加两个鸡蛋。 5、揉成面团发酵，发至两倍大即可。 6、将发酵好的面反复揉搓，排出空气，根据需要将揉好的面团分成小块。 7、将其中一个搓成细长条，上面刷一层 2023年01月19日
