苹果的功效是什么（苹果的功效与作用和正确吃法）

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植广、产量多的果品。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素

2023年01月09日

春天吃什么好食谱（适合春天吃的10道家常菜）

进入3月，春天的气息越来越浓了，今天苹果姐整理了10道菜，好吃好做，营养有滋味，配以全部的教程步骤，照着做，大人孩子都喜欢，保证天天吃得不重样。 【肉末茄子煲】 非常经典的一道肉末茄子，用茄子告诉你什么才是下饭菜，肉末的香嫩，茄子的糯香，汤汁的浓郁，没有谁能拒绝得了。 材料：长茄子2根，肉馅100克，香葱3棵，青蒜1棵，姜2片，干红辣椒3个，油适量，酱油少许，盐少许，生抽少许，白醋少许水1碗

2023年01月09日

教你做软炸虾仁（简单又好吃的软嫩虾仁做法）

大虾的做法实在是太多了，油焖、糖醋、清炒等等，这个软炸的做法，最受小朋友们的喜欢了。虾肉由于非常的嫩，所以在油焖或是炒制的过程中比较容易变老，软炸的方式是在较高的油温下，把虾仁炸制一下迅速捞出，很大程度上保持了虾仁的嫩。而且在炸制之前经过了一段时间的腌制，所以虾仁又非常的入味。鲜美软嫩的炸虾仁，值得一试。 用料 大虾或虾仁20个 面粉20-30克 鸡蛋1个 盐半勺

2023年01月09日

三文鱼头汤的做法（堪比厨师的三文鱼头汤的方法教程）

三文鱼，别名银鲑，为世界十大名贵鱼类之一，鱼肉质鲜美、无小刺，适于刺身、蒸、烤或红烧。 三文鱼头汤——制作过程 1.火腿、老姜洗净、去皮后切成大薄片备用，不要切的太小，但愈薄愈妙，大小以能放进鱼头内为准，火腿要削掉黑色的外皮； 2.将鱼头收拾干净后轻轻切开，这是一个关键的步骤，要将鱼头切开，但要注意不要把鱼脑弄到外面，鱼头切开后放入火腿和老姜片，一片火腿、一片老姜，中间可以根据个人口味加一点精

2023年01月08日

豆皮卷肉蒸多长时间（分享鲜香四溢豆皮卷肉的窍门）

年夜饭，是过春节家家户户最愉快热闹的团圆时刻，除了美味佳肴，还要有美好的寓意包含在每道菜里。简单的食材，稍作修改精雕细琢出创意，给热闹的新年增添新花样。今天我们就来制作一道豆皮猪肉卷的做法，取名叫做“蒸蒸日上”可否？大家可以评论区留言给这道菜去个具有寓意的名字。 用料 豆皮3张，猪肉馅适量，鸡蛋1个，玉米粒、青豌豆粒、胡萝卜丁适量，盐、白糖、食用油、味达美、香油、蚝油少许，面粉淀粉适量 步骤

2023年01月08日

菠菜炒猪肝的功效（菠菜这三种烹饪方法最佳还很补）

菠菜 一直是人们心中的健康食品 菠菜的营养非常丰富 可以称之为“营养模范生” 糖尿病患者常吃菠菜 还可以使体内血糖保持稳定 那么我们应该怎么吃呢？ 菠菜的营养价值 菠菜富含膳食纤维、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等。其次，菠菜中含有的铬元素以及类似胰岛素的物质，能调节血糖，使之保持平稳状态，所以糖友可适当多吃菠菜。 而且，菠菜的升糖指数低于15，对血糖影响非

2023年01月08日

十三香龙虾（3步教你做出贼好吃的十三香小龙虾）

也不知道写点什么，家里俩吃货喜欢吃点小龙虾，所以给逼着做呗，蒜蓉，十三香，麻辣，今天发个十三香的，和大家相互学习。 用料 小龙虾3斤 大葱2根 大蒜1头（整个） 王守义十三香6克 盐2克 糖3克 啤酒一瓶 姜四片 味精少许 鸡精少许 豆瓣酱三勺 青椒五个 鸡肉肠5根 做法步骤 1、准备食材

2023年01月08日

补血益气粥怎么做（日常多喝3粥补血益气健脾胃）

“气血不足”是我们经常会听到的一个词，随着现代人工作和生活压力的加大，可能很多人在气血方面都会出现一定的损伤，今天给大家把补血补气的方法总结了一下。 气血不足怎么办？补气养血：3款养生粥+3种中药材，这里都有！ 3款补气补血养生粥： 1、党参山药粥 【材料】30克党参、15克山药、15克薏苡仁、15克莲子、10枚大枣、50克糯米。 【制作】把上面这6种材料用清水清洗干净之后，放入锅中，然后加

2023年01月08日

七步学会爆米花怎么做法（自制香甜爆米花一口下肚）

爆米花应该很多人喜欢吧！特别是女生吧！在家没事的时候看着电影就想吃点小零食！不止是在电影院才可以配着爆米花啊！自己在家做也一样可以吃着爆米花看着电影啦！而且甜度可以自己调节！量多量少都可以！ 用料 玉米粒150-200克 黄油或者玉米油30克-40克 白糖40克-50克 做法步骤 1、首先买一袋干玉米粒、500克我可以做三到四次了，而且每次一大锅！ 2、开大火！倒入

2023年01月08日

木耳炒山药（木耳和山药放在一起炒脆嫩爽口简单好做）

山药是生活中经常食用的食材，也是一味中药，山药性平，味甘，具有健脾补肺等功效，山药的食用方式也很多，直接蒸食粉糯回甘，非常可口，和排骨一起煲汤更是鲜美无比，我还经常用山药做一些小吃，像是山药糕或者是山药饼之类的都可以。 黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，是一种珍贵的药材，明代著名医药家李时珍在<本草纲目>中记载，木耳"性甘平，主治益气不饥"等，近代医学工作者对黑木耳的

2023年01月08日