香蕉苹果水果汤的做法（五步做出好喝营养高的奶昔） 随着天气越来越热，我们减肥的目标又要提上日程了。每年到了四五月份我就特别想减掉自己身上的小肚腩，可是始终没有效果。后来，一位体重只有80斤的健身达人告诉我，想减肥有秘诀，每天煮苹果水喝，坚持一个月瘦20斤没问题。吃苹果有什么好处？民间俗语“每天一苹果，疾病远离我”。经常吃苹果有很多好处，苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，所以有减肥作用。苹果怎么吃呢？好喝营养高的 苹果香蕉奶昔 苹果是 2022年11月23日
曼陀罗草图片大全（揭秘剧毒植物曼陀罗背后的冷知识） 导读：俗称“洋金花”，就是剧毒植物曼陀罗，为何在农村还有人种植它？ 春天是万物生长季，常常在房前屋后的空地上会长出来许多的植物。 尤其是几场春雨以后，一晃眼的功夫，院子里就长满了各种杂草，让人十分的烦恼。 前天去老家的祖宅拿东西，就看到了隔壁李大爷家一个人用镰刀在割院子里的草。其中有几株植物周边的杂草都被割除了，却单单把它们留下了，这让我很是好奇。 “大爷，你这是什么宝贝植物啊？为何把它们 2022年11月23日
柠檬泡水的正确方法（手把手教你自制柠檬水） 导语：夏天做柠檬水，加蜂蜜还是白糖？做对了，柠檬水清爽好喝还易存放 夏天，柠檬水是不可少的，很多人逛街都喜欢抱着一杯柠檬水，清爽又消暑，酸甜可口的柠檬水，深受年轻群体的喜欢，而有些人也会选择自己在家做，柠檬水的做法看似比较简单，但实则想要好喝也需要技巧，掌握好其中的方法，柠檬水的口感才会更加好，清爽又可口，在自制柠檬水的时候，很多人会选择直接用开水泡，但其实这样做是不对的，这次要分享给大家的便是 2022年11月23日
跑步半小时消耗多少卡路里（运动总时长推算及减肥建议） 每次跑步半小时是超过50%的大众跑者日常健身跑的时长，对于减肥来说，跑太少达不到减肥效果，跑太多，超重肥胖的身材对于膝关节的冲击不可小视，一些人跑步减肥过程中肥未减膝已废的现象也很常见。那么，跑步半小时究竟可以消耗多少脂肪呢？ 一、脂肪含有的热量是糖的一倍，自然难消耗 人体的主要供能物质有三种，分别是糖、脂肪、蛋白质。大家减肥，想减的主要还是脂肪。其实这三种物质都可以释放能量，但是相同重量的 2022年11月23日
芹菜叶汤的做法（孙俪同款清油刮脂芹菜汤步骤） 大家好，我是小静 今天给大家分享一款明星同款清油刮脂蔬菜汤， 堪称脂肪最怕的汤，坚持吃上一周的时间，裤子都要改小一码 首先准备一把芹菜叶子，加入一盆清水， 先把芹菜叶子清洗干净，芹菜叶子含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，营养价值比芹菜梗还要高出很多，芹菜叶子不仅可以刮油，还可以促进消化 清洗干净的芹菜叶子，把它改刀切一下。 接下来再准备一个西红柿，打上十字花刀，然后放入碗中，用开水烫两分 2022年11月23日
麻花的做法和配方（只需三步外酥里软层次分明） 做法： 1，准备好500克面粉，加入5克酵母，5克泡打粉，100克白糖搅拌混合均匀，再打入一个鸡蛋，用筷子把鸡蛋打散搅拌混合均匀。 2，用220克的温水和面，随到随搅拌，搅拌成面絮之后淋入20毫升食用油下手揉成一个粗糙的面团，盖上盖子醒5分钟。 3，5分钟后继续揉面，揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜醒面10分钟。 4，做一个油酥面团：碗中加入240克的面粉，120克食用油搅拌混合均匀， 2022年11月23日
红薯皮能吃吗（这五种蔬菜水果的皮不要吃） 以下几种蔬菜的皮不能吃，会对内脏造成慢性损伤，希望大家注意！ 1、红薯皮伤害肝脏 长期与土壤接触，很多有害物资让皮吸收，皮含过多的碱性，吃多了会肠胃不适。成褐色或是黑褐色的斑点的皮是受黑斑菌的感染，产生番薯酮和番薯酮醇，损害肝脏因起中毒！ 2、土豆皮慢性中毒 土豆皮里含有配糖生物碱，去皮虽麻烦点但不要掉一轻心，由于是慢性中毒，暂时无症状或是不明显，往往不会引起注意，但对身体的危害是很大的，尤其是 2022年11月23日
竹笋怎么做最好吃（新鲜竹笋这样凉拌吃鲜嫩脆爽） 由于马上就到夏天了，春笋快要落寞了，于是买了不少回来，准备腌制一下，到时夏天可以吃。不过今天还是制作了一道好吃的“凉拌竹笋”，因为总觉得还是新鲜的好吃。 竹笋是一种特别奇妙的食物，竹笋虽然一年四季都有，但是只有春笋和冬笋的质量是比较好的，这两种竹笋无论是凉拌还是炒菜，都有种独特的风味。竹笋里面富含丰富的营养物质，尤其是竹笋里面藏着的蛋白质，比普通的蔬菜里面多得多。 竹笋既可以凉拌，又可以炒菜 2022年11月23日
桂花树种植技术（教你5个养殖方法花开百朵满屋香） 桂花是四季常绿灌木，花开的时候香味浓郁久远，用花盆种植在居家的阳台上，或是地栽于庭院的通廊里，花香四溢，可以满院子飘香；折枝瓶插放置在客厅、卧室、书房、餐厅，那香味香甜可人，令人心情舒爽，食欲大增。 桂花还是中国十大名花之一，自古就深受人们的喜爱，有诗为证：“桂子月中落，天香云外飘”。可见桂花的香浓韵味，是多么的令人陶醉啊！所以随着赏花爱花养花的群体不断扩大，桂花的香飘万里，受到人们的深深 2022年11月23日
野生苦麻菜的做法大全（适合夏日食用的蒜香苦麻菜） 炎热的夏天有它的陪伴就很舒爽的度过哦！苦麻菜具有降血压、清热解毒、补血的作用苦麻菜又名黄鼠草、小苦苣、活血草，为菊科植物山苦荬的全草或根，性味苦、辛，平。早春采收，洗净，鲜用或晒干。具有降血压、清热解毒、补血等功效。 用料 苦麻菜300克 食盐1克 蒜蓉30克 芝麻油2勺 食用油少许 味精1克 葱花少许 花生碎15克 生抽 2022年11月23日
