地瓜减肥还是增肥（地瓜减肥时的正确吃法）

现在正是吃红薯的季节，不管是烤红薯、做拔丝地瓜亦或是最朴实的上锅一蒸，那份绵软甜蜜，都让人难以拒绝~不仅美味，红薯还被称为菜篮子里的“冠军菜”： ①相同重量，红薯的热量只有大米的1/3，且几乎不含脂肪和胆固醇，能帮助控制体重； ②其中含有丰富的膳食纤维，对于肠道健康有好处； ③含有生物类黄酮成分、维生素C、维生素A、胡萝卜素等，能有效对抗衰老； ④具有免疫促进活性的黏蛋白，对提高免疫力很有帮助…

2022年08月15日

苹果电脑怎么装双系统win10（轻松教会你安装双系统）

正式开始：（准备工作） 1、新款2016年以后的macbook或pro或imac都可以 2、win10镜像文件提前下载好 3、电源充上电、连上网（网络不要太卡就好） 此处建议：（建议用户去系统偏好设置-节能器里，把是硬盘进入休眠关掉，否则mac进入睡眠状态可能会断网） 4、应用程序-----实用工具-----找到启动转换助理 单击打开“启动转换助理”即可 第一步： 单击打开后点击“继续”

2022年11月22日

苹果鸡蛋羹的做法（苹果和鸡蛋这样做口感香甜营养高）

导读：把苹果和鸡蛋一蒸，口感香甜营养高，偶尔吃一次，作用拿钱买不到 春天是一个令人喜爱的季节，它有温暖的暖阳，有翠绿的花草，有滋润的春雨，还有舒适的春风。不过说起春风，春风给人们带来的可不止舒适，还有花粉、柳絮和干燥，尤其是干燥，每当一场春风吹过，当地的空气就会变得干燥，人们也就容易缺水上火，这个也是在春天要多吃水果的原因。在春天吃水果可不是随便吃的，水果虽然多，但是要选择水分充足，营养高的效果

2022年12月30日

长期喝山楂水的危害（揭秘长期喝山楂水是否会有危害）

喜欢养生的朋友一定都很了解山楂，在养生领域，山楂还是相当有名的，山楂酸甜可口，男女老少皆宜，又能开胃消食，平时咱们都把它当零食吃。 不过，新鲜的山楂吃起来很酸，很多人受不了，所以就把山楂切片晒干制成山楂干用来泡水喝。 山楂能促进胃液分泌，其脂肪酶对脂肪物质也有良好的消化作用，因此山楂泡泡水饮用具有良好的开胃作用。 山楂泡水还具有利尿、平喘化痰、活血化瘀的作用。 山楂含有黄酮类化合物，具有防治心

2022年11月12日

银耳煮多长时间能熟（煮银耳汤做好3步煮好胶质满满）

导语：煮银耳汤时，记住不要直接下锅，做好3步，20分钟煮好，胶质满满 春节期间，家家户户都在不断地吃吃喝喝，你去我家吃，我去你家吃，都会把最好的食物拿出来待客，荤菜比较多，往往这个时候，荤菜却不怎么招人喜欢了，我们更想吃点清淡的食物，推荐大家煮银耳汤喝，爽口解腻，还营养高，老少皆宜的美食。 自从我学会煮银耳汤的窍门后，才发现非常好做，次次都能煮出超多胶质的银耳汤。可有亲戚朋友告诉我，她很喜欢喝

2023年02月11日

孕妇可以吃开心果吗（适合孕妇食用的十大坚果）

媳妇怀孕了，胃口不好，不知道什么坚果适合孕妇吃，有没有什么禁忌？ 今天大风就给大家说一说适合孕妇吃的十种美味坚果！ 先说一款不是坚果，但无论是老，中，青，幼年女性，还是孕妇，哺乳妈妈都没有什么抵抗力的零食---烤红薯！没错，就是烤红薯，红薯中含有维生素A，维生素B，维生素C等八种维生素，和磷，铁等十种矿物元素，不仅营养丰富，而且那软糯香甜的口感，实在让人欲罢不能。用来讨好孕妈妈，真是再好不过！

2023年02月11日

甜豆花放什么配料（甜豆腐脑的家常制作方法）

今天给大家分享甜豆腐脑的制作流程，失败是成功之母，踩过的坑已经规避，下面给大家分享一次就成功的嫩滑豆腐脑制作方法： 用料：黄豆120g 水1200毫升（纯净水效果更好） 内脂凝固剂3g 做法步骤： 1、将黄豆洗净提前一晚上泡发备用（至少2小时以上），浸泡可以提高出浆率。 2、将泡发的黄豆在破壁机使用果汁功能打成浆（备注：建议打2~3遍，豆浆更细腻，提高出浆率） 3、将打好的豆浆使用细密的纱布过

2022年08月26日

鲈鱼苗养养殖技术（鲈鱼下塘前后技术关键要点）

对于加州鲈晚苗和秋苗养殖，一般来说，投放秋苗，养殖过冬，等到来年可以在市场商品鱼少的时候上市，利润可观，有不少养殖户就是采用这种反季节的养殖模式搏高价。 晚苗模式：6月底前放9朝的鲈鱼苗，4500尾/亩，第二年9月初前价格高时逐批销售完。 秋苗模式：9月初放9朝的鲈鱼苗，3500尾/亩，第二年国庆节前高价格销售完毕。 晚苗和秋苗下塘前后养殖关键点 1、清塘消毒 6月底前干塘清淤，建议淤泥不超

2023年01月26日

猪肚菇怎么做好吃（手把手教你做出好吃的耗油猪肚菇）

猪肚菇是一种较常见的野生食用菌，又称大杯伞、大漏斗菇、成群地生长在林中地上，因其风味独特，有似竹笋般的清脆，猪肚般的滑腻，因而被称之为“笋菇”和“猪肚菇”。含有若干种对人体有益的微量元素，如钴、钡、铜、锌及磷、铁、钙等，其中多数元素对于调节人体营养平衡、促进代谢、提供机能等方面，有着其他元素不可替代的重要作用 用料 猪肚菇250g 青椒2个 甜红椒1个 姜2片

2022年12月31日

组织能力怎么描述（一文就能让你读懂组织​能力）

组织能力到底是什么？ 陈春花定义“组织能力”——将各种要素投入转化为产品或服务的能力，反映一家公司所拥有的效率和效果的能力。 “组织能力”包括两个方面，一个是开展组织工作的能力，是把组织的各个构成要素做好配置；另一个是指组织的力量，可以理解为把不同资源、机会整合在一起而形成的合力。 组织能力的四个维度: ①使命、愿景与价值观维度； ②人的维度：包括组织成员的能力、心态、思维模式以及领导力。

2023年02月12日