核桃麦香奶


前几天,我女儿说:“妈妈,我想喝坚果牛奶,我刷了很多题,要补补脑子。”给她这样一说,我立刻想到牛奶确实很好,补钙佳品,可天天喝有时也会觉得单调,我要搞点新花样,让她喝着觉得好的牛奶,又很营养的牛奶。

像我女儿天天都要用脑学习,做题,背各种东西,我就给她搭配核桃和小麦胚芽的牛奶。核桃是补脑圣品。核桃还是神经衰弱的治疗剂,睡眠不好,头晕、容易忘事,多吃核桃会有所改善。小麦胚芽也能保护大脑,补血等等功效,这两样食材搭配牛奶,营养又美味。

【材料】

核桃仁 50克,小麦胚芽 20克,牛奶 700毫升

砂糖 适量

【做法】

1 准备材料:核桃、小麦胚芽和牛奶,核桃和小麦胚芽烤一下

2 把牛奶、核桃和小麦胚芽放进豆浆机里

3 按下豆浆机的“坚果牛奶”功能键

4 倒出就可以喝到有奶香、麦香和核桃香味的健康饮品

【提示】

1核桃和小麦胚芽用低温烘烤,烤过的核桃和小麦胚芽更香

2 没有豆浆机,可以用料理机,只要能搅拌一下的机器,把牛奶、核桃和小麦胚芽搅拌成饮品

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